|因为找不对路而心急,明明以为是对的但却越走越远?这种感觉你有没有经历过?


寻找地标有助帮你认路。

| BBC

【OR  商业新媒体】


因为找不对路而心急,明明以为是对的但却越走越远?这种感觉你有没有经历过?

如果你也曾为方向感差而苦恼,或许这篇文章能对你有所启发和帮助。

英国神经心理学家凯瑟琳·洛夫迪(Catherine Loveday)为我们提供改善方向感的八个窍门,帮助你轻松上路。

一,规划路线

如果能有地图街景图(Street view)或是照片,可以想象自己走在这条路上,用想象力把旅程视觉化。注意每次拐弯时尽量找到特别的地标,这样真走时,这些不同寻常的标志物就会唤醒记忆力。

二,放松身心

路不熟肯定紧张,所以要试着放松。因为紧张焦虑会增加认知负担,并减少自然导航能力。之前为上路所做的准备应该可以帮助减少焦虑。

三,集中注意力

旅途中一定要全神贯注,打电话、发短信,甚至想别的事都会影响方向感。试着全神贯注走路,并把注意力真正放在周边环境上。

四,寻找有用地标

试着找到熟悉或是独特的地标,并保持在视野内以便参考。

如果是在城镇或城市中,它可能是附近最高的建筑物。每次转弯时,都检查与这个地标的相对位置。它将有助于在大脑中构建一个当地地图。

五,向后看

赶路时往往关注前面的路,但那些也回头看、注意身后道路的人认路能力更强。这一招对返程来说尤其有帮助。

六,联想记忆

这一技巧在重走同一条路线时可能会有帮助。比如,第一次走这条路时的一段对话、或是当时听的一首歌都可以为返程时,或是下次再走这条路线时提供线索,特别是在一些关键处,比如路口等。

七,拍一些照片

如果将来需要重复这一旅程,可以在关键路段拍一些照片,供以后参考。相关研究发现,照片比视频更有效。

八,反思回顾旅程

事后在脑子中回忆走过的路线,回想都做了些什么。这样做可以进一步巩固大脑中的神经连路,让它们更牢固,并巩固记忆力。

当然,如果还是飘忽不定,不清楚该往哪个方向走,还可以利用卫星导航或是智能手机。只不过,越是依赖GPS(全球定位系统),自然方向感就越得不到锻炼。■


(注:本文仅代表作者个人观点。责编邮箱    info@or123.net) 

分享到:

八个技巧帮你提高方向感 轻松上路

发布日期:2021-12-07 02:35
|因为找不对路而心急,明明以为是对的但却越走越远?这种感觉你有没有经历过?


寻找地标有助帮你认路。

| BBC

【OR  商业新媒体】


因为找不对路而心急,明明以为是对的但却越走越远?这种感觉你有没有经历过?

如果你也曾为方向感差而苦恼,或许这篇文章能对你有所启发和帮助。

英国神经心理学家凯瑟琳·洛夫迪(Catherine Loveday)为我们提供改善方向感的八个窍门,帮助你轻松上路。

一,规划路线

如果能有地图街景图(Street view)或是照片,可以想象自己走在这条路上,用想象力把旅程视觉化。注意每次拐弯时尽量找到特别的地标,这样真走时,这些不同寻常的标志物就会唤醒记忆力。

二,放松身心

路不熟肯定紧张,所以要试着放松。因为紧张焦虑会增加认知负担,并减少自然导航能力。之前为上路所做的准备应该可以帮助减少焦虑。

三,集中注意力

旅途中一定要全神贯注,打电话、发短信,甚至想别的事都会影响方向感。试着全神贯注走路,并把注意力真正放在周边环境上。

四,寻找有用地标

试着找到熟悉或是独特的地标,并保持在视野内以便参考。

如果是在城镇或城市中,它可能是附近最高的建筑物。每次转弯时,都检查与这个地标的相对位置。它将有助于在大脑中构建一个当地地图。

五,向后看

赶路时往往关注前面的路,但那些也回头看、注意身后道路的人认路能力更强。这一招对返程来说尤其有帮助。

六,联想记忆

这一技巧在重走同一条路线时可能会有帮助。比如,第一次走这条路时的一段对话、或是当时听的一首歌都可以为返程时,或是下次再走这条路线时提供线索,特别是在一些关键处,比如路口等。

七,拍一些照片

如果将来需要重复这一旅程,可以在关键路段拍一些照片,供以后参考。相关研究发现,照片比视频更有效。

八,反思回顾旅程

事后在脑子中回忆走过的路线,回想都做了些什么。这样做可以进一步巩固大脑中的神经连路,让它们更牢固,并巩固记忆力。

当然,如果还是飘忽不定,不清楚该往哪个方向走,还可以利用卫星导航或是智能手机。只不过,越是依赖GPS(全球定位系统),自然方向感就越得不到锻炼。■


(注:本文仅代表作者个人观点。责编邮箱    info@or123.net) 
|因为找不对路而心急,明明以为是对的但却越走越远?这种感觉你有没有经历过?


寻找地标有助帮你认路。

| BBC

【OR  商业新媒体】


因为找不对路而心急,明明以为是对的但却越走越远?这种感觉你有没有经历过?

如果你也曾为方向感差而苦恼,或许这篇文章能对你有所启发和帮助。

英国神经心理学家凯瑟琳·洛夫迪(Catherine Loveday)为我们提供改善方向感的八个窍门,帮助你轻松上路。

一,规划路线

如果能有地图街景图(Street view)或是照片,可以想象自己走在这条路上,用想象力把旅程视觉化。注意每次拐弯时尽量找到特别的地标,这样真走时,这些不同寻常的标志物就会唤醒记忆力。

二,放松身心

路不熟肯定紧张,所以要试着放松。因为紧张焦虑会增加认知负担,并减少自然导航能力。之前为上路所做的准备应该可以帮助减少焦虑。

三,集中注意力

旅途中一定要全神贯注,打电话、发短信,甚至想别的事都会影响方向感。试着全神贯注走路,并把注意力真正放在周边环境上。

四,寻找有用地标

试着找到熟悉或是独特的地标,并保持在视野内以便参考。

如果是在城镇或城市中,它可能是附近最高的建筑物。每次转弯时,都检查与这个地标的相对位置。它将有助于在大脑中构建一个当地地图。

五,向后看

赶路时往往关注前面的路,但那些也回头看、注意身后道路的人认路能力更强。这一招对返程来说尤其有帮助。

六,联想记忆

这一技巧在重走同一条路线时可能会有帮助。比如,第一次走这条路时的一段对话、或是当时听的一首歌都可以为返程时,或是下次再走这条路线时提供线索,特别是在一些关键处,比如路口等。

七,拍一些照片

如果将来需要重复这一旅程,可以在关键路段拍一些照片,供以后参考。相关研究发现,照片比视频更有效。

八,反思回顾旅程

事后在脑子中回忆走过的路线,回想都做了些什么。这样做可以进一步巩固大脑中的神经连路,让它们更牢固,并巩固记忆力。

当然,如果还是飘忽不定,不清楚该往哪个方向走,还可以利用卫星导航或是智能手机。只不过,越是依赖GPS(全球定位系统),自然方向感就越得不到锻炼。■


(注:本文仅代表作者个人观点。责编邮箱    info@or123.net) 
读者评论
OR
+

您可能感兴趣的资讯
OR
+
最新资讯
OR
+
广告
OR
MORE +

关闭
特别推荐
OR
+
最新资讯
MORE +

八个技巧帮你提高方向感 轻松上路

发布日期:2021-12-07 02:35
|因为找不对路而心急,明明以为是对的但却越走越远?这种感觉你有没有经历过?


寻找地标有助帮你认路。

| BBC

【OR  商业新媒体】


因为找不对路而心急,明明以为是对的但却越走越远?这种感觉你有没有经历过?

如果你也曾为方向感差而苦恼,或许这篇文章能对你有所启发和帮助。

英国神经心理学家凯瑟琳·洛夫迪(Catherine Loveday)为我们提供改善方向感的八个窍门,帮助你轻松上路。

一,规划路线

如果能有地图街景图(Street view)或是照片,可以想象自己走在这条路上,用想象力把旅程视觉化。注意每次拐弯时尽量找到特别的地标,这样真走时,这些不同寻常的标志物就会唤醒记忆力。

二,放松身心

路不熟肯定紧张,所以要试着放松。因为紧张焦虑会增加认知负担,并减少自然导航能力。之前为上路所做的准备应该可以帮助减少焦虑。

三,集中注意力

旅途中一定要全神贯注,打电话、发短信,甚至想别的事都会影响方向感。试着全神贯注走路,并把注意力真正放在周边环境上。

四,寻找有用地标

试着找到熟悉或是独特的地标,并保持在视野内以便参考。

如果是在城镇或城市中,它可能是附近最高的建筑物。每次转弯时,都检查与这个地标的相对位置。它将有助于在大脑中构建一个当地地图。

五,向后看

赶路时往往关注前面的路,但那些也回头看、注意身后道路的人认路能力更强。这一招对返程来说尤其有帮助。

六,联想记忆

这一技巧在重走同一条路线时可能会有帮助。比如,第一次走这条路时的一段对话、或是当时听的一首歌都可以为返程时,或是下次再走这条路线时提供线索,特别是在一些关键处,比如路口等。

七,拍一些照片

如果将来需要重复这一旅程,可以在关键路段拍一些照片,供以后参考。相关研究发现,照片比视频更有效。

八,反思回顾旅程

事后在脑子中回忆走过的路线,回想都做了些什么。这样做可以进一步巩固大脑中的神经连路,让它们更牢固,并巩固记忆力。

当然,如果还是飘忽不定,不清楚该往哪个方向走,还可以利用卫星导航或是智能手机。只不过,越是依赖GPS(全球定位系统),自然方向感就越得不到锻炼。■


(注:本文仅代表作者个人观点。责编邮箱    info@or123.net) 
读者评论
+

您可能感兴趣的资讯|生活时尚频道
MORE +